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五谷雜糧在一起搭配又好喝又有營養，常見的大米、小米、玉米、燕麥、紅豆、綠豆、麥仁、糯米、黑米等五谷雜糧搭配在一起，不過在吃五谷雜糧期間也要注意三餐定時定量，不可以暴飲暴食，同時搭配水果、蔬菜和一些高蛋白食物。下面一起來詳細了解一下雜糧粥搭配、以及五谷雜糧粥要煮多久最合適。

豆沙是常見的甜點餡料，一般以紅豆為原料制作而成，綿軟細膩，味道香甜，此外綠豆、黑豆、豇豆等也可以制作豆沙，那么紅豆沙和綠豆沙有什么不同？小編了解到，由于原材料不一樣，它們的口感、適用人群和季節、用途也有差異，各有特色，具體選擇取決于個人口味和需求。