1、培養專注力
打臺球能培養你的精神專注力，這是因為打臺球比拼的是你對腦力和肌肉的控制力，幾個小時內你都要精神高度集中，不受外界任何事物打攪，久而久之專注力就會提高。
2、健身減肥
打臺球不是劇烈運動，整個打球過程中一直都是慢速有氧運動，對人的身體素質沒有特別的要求?？茖W統計顯示，打1小時臺球相當于步行1.5公里，同時當你彎下身體打球時，每一次擊打動作都會使腰部、臀部及手臂都得到了充分的運動，可以有一定的健身減肥效果。
3、預防頸椎病
長期坐辦公室的人，身體得不到充分鍛煉，最易受腰、頸、肩周疾病之擾。臺球運動需要不停地俯身、抬頭、轉腰、提肩，對腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。打臺球需要不斷走動，反復彎腰，同時還能起到按摩腸道的作用。
4、修身養性
打臺球的過程不能心浮氣躁，慢慢的這項運動就教你沉著冷靜，學會控制自己的心理波動和情緒起伏。
5、安全性高
臺球是室內運動，不受季節氣候影響，沒有安全隱患?；緵]有什么意外傷害，一個人可以練習，三、五個人也可共同參與。
6、強健腦力
如果說，棋類運動考驗的是人的智能，田徑運動挑戰的是人的體能，臺球運動則是力與智的結合，臺球融入了數學和力學的知識，加上不同的桿法、戰術、謀略，既是一種身體的運動，更是一種思維的訓練，真正融藝術、技術和體力于一體。健身兼健腦！
1、傷腰
要打好臺球，必須鍛煉腰部力量和保護好腰部。因為，每次擊球之前，球手必須彎腰，這是毋庸置疑的。而且，在大力開球和打極限桿法時，必須要用到腰部的力量。如果不正確的姿勢，容易造成腰部勞損。
2、傷眼睛
每次擊球時，球手都必須注意力集中地盯住白球或者目標球。常言道：久視傷精。意思是：長期用眼，非常耗費精神和氣血。
3、傷手腕
打臺球發力要好，手腕必須靈活。同時，手掌在抓緊球桿，通過桿頭將力量傳遞給白球時，白球對球桿會有一定的反作用力，這個力量就會傳遞給手腕、手肘、手臂，而這三者之中，手腕是最脆弱的。因此，手腕受到的傷害會最大。
1、英式臺球
英式臺球又包括英式比例臺球和斯諾克臺球兩大類。主要流行于英國和歐洲大陸。英式比例臺球又稱為三球落袋式臺球，屬基礎類型的臺球，是世界上正式臺球比賽項目之一。
2、美式臺球
美式臺球又稱美式普爾（POOL），是臺式臺球的一個重要流派，是在法式臺球和英式臺球之后又形成的一種新風格。廣泛流行于西半球和亞洲東部。美式臺球又可以細分為8球制臺球、9球制臺球、芝加哥臺球、普爾臺球和保齡臺球等種類。
3、中式斯諾克臺球
中式斯諾克臺球也稱為十孔臺球，起源于中國，臺面中間增加四個進球袋及邊框，既容易進球，也容易形成斯諾克，擁有更多運球路線。中式斯諾克體現的是注重全局及排兵布陣，更具娛樂性、挑戰性以及智慧元素，有棋球之說。
4、法式臺球
法式臺球起源于法國，其含義是連續撞擊兩個球，即用主球連續觸及兩個球，這是法式臺球最基本的要求。與英式臺球、美式臺球球臺的最主要區別是沒有網袋。
1、殼粉
臺球運動中使用的巧粉，作用是防止皮頭在擊打球時產生打滑現象，以及增加皮頭對球體表面的摩擦。
2、球桿
球桿多為木制，球桿由四個部分組成，即桿尾、桿身、桿頭銅箍和皮頭。
3、球
最早使用的臺球，是用木材或黃銅做的，現在臺球的生產原料多用化學樹脂。
4、加長把
加在球桿尾部的一根短棒，用于增加球桿長度，當主球遠離選手時幫助選手擊打主球。
5、桿架
臺球中的桿架，是當用手架夠不著或不便于使用手架時，幫助架桿的一種臺球用具。它有短桿架、長桿架、高桿架和探頭桿架等幾種。
6、三角架
似架桿，但頭部是拱形的，而且頭部更大，可架在另一只球上方以便揮桿擊球。
7、定位器
一種帶有角形卡球開口或半圓形卡球開口的裝置，用于確定球的準確位置。在其幫助下，球在比賽中途擦拭后可以準確無誤地放回原來的位置。
8、球框
在落袋臺球中的斯諾克臺球和美式臺球中，目標球的碼放要用專門的三角形球框來固定球的位置。
1、觀察外觀整體情況。一臺好的臺球桌外觀大氣，做工精細美觀，油漆顏色光亮，手感細膩，大大提高了使用者的滿意度。
2、看漆膜，好的漆膜當有球砸過油漆幫面時只留下一個變白淺點，不易損壞。
3、看袋口，進袋口寬窄、深淺、外形對稱同等，石板洞口形狀一致。
4、防火板，斑紋色彩一致，高低平整無分層感，可以用指甲測試粘協力。
5、看石板表面是否平整，有無人工修補、裂紋等。
6、看走球速度是否均勻、變線，要停下的時候是否晃動等。
1、硬度
硬度可以說是臺球桿一個最基本的指標了，是為了保證擊球的穩定性，減少擊球偏差。發力擊球，看桿的振動，是否發顫，以手感去確定桿的硬度。
2、彈性
彈性是為了保證白球的控制。一般看白球旋轉的轉數。通過高桿輕推、低桿、下塞等等，都可以看出白球的轉數，看出桿的彈性，多比較就知道。
3、傳力
傳力通透，可以增加擊球的手感。一般在擊球時，體會握桿手的感覺，擊球反作用力的傳遞是否清晰，聽聽擊球時的擊球聲音是否清脆。
4、偏移
下塞，加上臺昵本身的順逆毛，就會造成白球行走時的偏移。這個雖然不可避免地需要我們自己在瞄球的時候作調整，但臺球桿造成的偏移量也會各有不同，所以在差不多質量的桿里，可以把偏移作為一個選擇的參考。
1、八球
共15顆球，每人各7顆，黑色的八號球是公共的。雙方輪流擊球，打進繼續，不進交換擊球權，只能打自己的球，先將自己的球全部打進并把黑色的八號球打進即可獲得勝利。
2、九球
共9顆球，分別有編號，雙方輪流擊球，必須先從1號球打起，順序打1至9號球，最后打進9號球或中途在不犯規的情況下打進9號球，贏得比賽。
3、斯諾克
由15顆紅球和6顆不同顏色的彩球組成。雙方輪流擊球，每次擊球必須先打紅球，打進后再打任意一顆彩球，再打進紅球，以此類推。紅球打進不取出，彩球打進后取出出并重新擺在固定的點位上。每打進一個紅球得一分，每打進一個彩球得這個彩球相應的分值，直至紅球全部打完，再按照順序打完所有彩球，結束后分數高的一方獲勝。
1、先擺放三角框頂端的那個球。這個位置也叫作三角框的“頂點”。
2、8號球一定要擺在三角框的中點?？蜃拥闹悬c也就是三角形的中點。這個點在從上往下數的第三排上。
3、三角框底邊兩角上的球花色不能相同。哪種花色在哪個角不重要，只要一角為實色，一角為半色即可。
4、其它剩下的球可以隨便擺放。注意，一號球必須放在在三角框的頂端，8號球必須放在三角框的中間，三角框底邊兩角要擺放花色不同的兩個球，剩下的球可以隨便擺放。兩個實色球或兩個半色球可以相互挨著。
九個彩球擺成菱形，1號球位于置球點上，9號球位于菱形中間，其余球可任意擺放，九個球要擺正緊靠，不可有空隙。
臺球怎么打
臺球的正確姿勢
1、手要五指張開平放，關節部分慢慢向上弓起，大拇指要盡力上翹靠近食指，以固定球桿的位置，不易滑邊。
2、拿球桿時左手要離桿頭一掌半的距離左右，右手離桿位也要同等的距離。
3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夾住球桿就可，另外三個手指可輕握。然后利用手腕打出即可。
4、左腳呈外八往左前稍微跨一步，寬度跟你肩部同等，右腳往外自然轉50度即可。
5、腰往下壓，離球桌越低越好，這樣打球也越標準。
1、半球法
主球球心需要瞄準要擊入的球袋和目標球中心的延長線上的半個球徑的位置，因為要瞄準的點是球臺上空中的一個點，所以瞄準誤差會比較難于控制。
2、重合法
需要準確做到兩點，一是判斷夾角，二是判斷重合度。根據主球球心和目標球球心的夾角，來確定主球和目標球需要重合的程度。首先，球手應該確定自己用哪只眼來瞄準，一部分人是用左眼，一部分人用右眼，另外一部分是左右眼平衡的。確定瞄準眼的方法是：把一只球放在球臺的一端然后站在球臺的另一端。睜著雙眼用食指指向臺球，不要動，然后閉上左眼，看看此時手指是否還是指向臺球，如果是的話，就說明是右眼型的，俗稱主視力眼的確定。
1、架桿
架桿是在?體沒有趴下的時候確定球桿與擊球線重合的?個動作。很多時候我們在站在母球后擊球線的延長線上已經?致確定了?度和擊球線那么我們要保證球桿是在我們瞄的那個擊球線上的。
2、游桿
游桿最?的動能是放松后?，確定??的揮桿是?然放松、平直的。當然很多球友在游桿的時候也會利?球桿游桿時對眼睛產?的?種?向指導來進?瞄球。
3、前停
前停是?標球?球點和母球擊點的雙重確定，前停的時候?定是?然地固定在與母球很接近的位置，在前停的時候你的?體協調應該達到最佳。否則起來重新做?次以上的動作。
4、拉桿
拉桿的時候還是要保持后?的放松，不要突然拉起，在拉桿的時候，眼睛是盯住?標球的?球點的。但是視經線的下?余光在確定拉桿是否平直，注意拉桿不能太快，這時你要感覺?頭的所在位置。如果太快，你是看不到?頭的。
5、后停
后停的作?是再次確定?標球的?球點，母球的擊點，全?的各個部位已經準備好擊球了。還有?個作?是：后?？梢詭椭鷮崿F"?球桿的?打球"這?效果。如果沒有雙停，很多時候我們很容易?會施加?些向前的速度。這是?種慣性。但是，由于球桿已經停下了，再次啟動時我們就不需要額外的?量來抵消拉起桿時向后的慣性。所以?的?量肯定?沒有雙停的??些。?上?的?量越?，球桿的動能就表現得越明顯。
星牌臺球誕生于1987年，世界臺球行業知名品牌，集臺球器械的生產、創新、研發、銷售、賽事運營、球星經紀于一體的臺球行業集團公司。星牌公司與世界百余家臺球機構成為合作伙伴，臺球桌已累計生產30余萬張，出口世界70多個國家和地區。
美洲豹臺球用品創建于1994年美國，是國際知名的美式臺球桿品牌，主營高級專業用桿和高科技前節以及精密臺球器材配件的制造，旗下擁有Predator Cues、Poison Billiards和Uni-Loc三大品牌，適用于不同需求的客戶，為全世界的選手和臺球迷提供完整的臺球體驗。
RILEY品牌創始于1897年英國，隸屬于RILEY-BCE集團旗下，是全球享有較高聲譽的臺球品牌，主要銷售臺球桌、斯諾克及黑八球桿、美式球桿等產品，多樣化的設計、精湛的手工工藝是其產品的主要特色。RILEY于2014年在國內成立分公司，負責品牌產品在中國大區的營運和管理。
Aramith是比利時saluc公司推出的臺球品牌，在中式八球領域具有較高的影響力，其產品以使用純酚醛樹脂而聞名。saluc公司始創于1923年，以生產皮革制品起家，在1950年后轉為臺球，現在Saluc在超過85個國家注冊商標Aramith生產和銷售臺球。
健英臺球創建于1988年，是專業的臺球制造設備供應商，專注于臺球桌、臺球桿、臺球配件等產品的研發、生產和銷售的企業。健英臺球擁有占地3萬平方米的工廠，年生產能力臺球桌1萬張、臺球桿100萬支，產品設計新穎，立意于客戶需求，深受國內外客戶青睞。
喬氏臺球創建于1998年，是集專業中式臺球球桌生產與國際賽事IP于一體的中式臺球生產服務型品牌，專注于中式臺球球桌制造和專業中式臺球寒事組織。喬氏臺球主攻平整度、庫性及袋口三項臺球桌核心技術，擁有“平整好、庫性好、響袋不吐球”的美譽，并遠銷全球42個國家和地區。
UNIVERSAL創建于1967年，是東莞臺全旗下臺球球桿品牌，東莞臺全是全球較大的臺球桿制造商，行銷英式、花式、開侖、俄式等5000種以上的球桿產品至全世界，此外還提供臺球桌、球桿架、球桿盒等上千種臺球相關產品，滿足客戶一次購足的需求。
FURY始于2002年美國，世界知名臺球桿品牌，注重球桿的打感、傳動以及設計，為臺球愛好者提供種類眾多、美觀耐用、且新穎時尚的運動裝備。FURY進入中國市場后，在產品設計、制作、銷售等各個環節，都為契合中國大陸市場進行調整，并逐步研發和實驗新系列產品，以滿足中國大陸市場的需求。
銳勝臺球創立于1990年，專業從事臺球桌及相關臺球器材生產的廠家，主要生產中式、美式、斯諾克、英式及俄式等多種臺球桌產品，每年可向全球市場提供近5萬張不同品類和規格的臺球桌，銷售已遍及全球50多個國家和地區，包含500多家經銷商等。
紳迪臺球始建于1988年，是一家專注于桌球臺及配套器材生產、研發、銷售、國際貿易為一體的大型現代化企業，產品包括英式斯諾克臺、花式九球臺、中式球臺、美式雅卓臺、家庭臺等。作為桌球臺及配套用品供應商，紳迪擁有占地近4.5萬平方米的現代化生產基地，建立了一套生產運作機制和質量監控體系。
