足療的好處和功效
1、促進血液循環
做足療主要是指足底按摩，腳在人體中距心臟比較遠，腳部的末梢循環產生的障礙，很可能就會導致血液循環不通暢，通過做足底的按摩可以幫助足底的血液循環更加通暢，同時可以維持全身的血液循環，補充身體的營養，并且加速新陳代謝。
2、調節神經
足底的穴位比較多，足底的神經也比較豐富，通過做足底的按摩可以很好的刺激足底的反射區，并且可以幫助相應的組織器官功能得到很好的調節。
3、舒筋活血
通過做足底的按摩，可以達到比較好的疏通經絡以及解除疾病的效果，可以用來調節以及恢復人體的臟腑功能，幫助受損的神經重新得到修復或者調整，達到促進身體健康的作用。
4、放松身心
一天的工作非常勞累適當的足療能夠減輕壓力，使身心狀態得到徹底放松，使人體的精力迅速恢復。
5、提高免疫力
足療能夠提高機體的免疫能力，對于預防感冒都有非常好的效果。
6、調節內分泌
足療還能夠調節內分泌，對于女性內分泌失調、更年期綜合征都有非常好的治療和調理作用。
足療的壞處
1、月經量增多
女性如果過多做足療，在月經期間做足療，可能會導致血液循環明顯加速，會導致月經量增多、月經時間增長、月經有血塊等癥狀。
2、上火
做足療之前需要使用溫經通絡的中藥泡腳，一般屬于偏溫性藥物，對于內火比較大、陰虛火旺的人群，導致內火和陰虛火旺癥狀，長期足療可能會引起身體產生上火的情況。
3、足部皮膚發紅
足療主要是指足底按摩，能夠起到緩解疲勞、改善睡眠、緩解壓力等功效，但是頻繁做足療，在按摩的過程當中，會對足部皮膚造成刺激，引起足部皮膚發紅。
足療穴位有哪些
1、公孫穴
屬于足太陰脾經，位于跖區，第一跖骨底前下緣足心與足背交界的位置，主要用于治療脾胃疾病，常用于患者上腹痛、腹痛、胸悶等。
2、涌泉穴
屬于足少陰腎經，位于足底，屈足卷趾時足心凹陷處，主要用于治療發熱、咽喉、腰痛，常用于緩解頭痛、小兒驚厥、咽喉痛等。
3、太沖穴
屬于足厥陰的肝經，位于足背、第一跖骨和第二跖骨之間，或跖骨底部交界前的凹陷處，主要用于治療前陰部、咽部病癥，通常用于緩解急躁易怒、前陰痛、遺尿等癥狀。
4、厲兌穴
位于腳上第二個腳趾的腳趾甲旁邊，定期按摩厲兌穴，可以起到清熱利濕、調節腸胃的作用。
5、足三里
可以緩解慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等疾病的癥狀，還對高血壓、心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。
6、三陰交穴
是祛濕的要穴，可以起到健脾和胃、養血調經、減肥、美容養顏等作用，有助于打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有除斑、祛皺、祛痘、治療皮膚過敏等作用。
7、關元穴
具有緩解疲勞、補氣養血等作用，還能促進血液循環。
足療的手法與技巧
腳底按摩的手法
1、指顆滑按壓法
握拳固定，凸凹食指，以食指第二關節彎曲成指顆狀，以手腕作為施壓軸，帶動關節面左右滑動，在腳底反射區做同方向滑動的施壓操作。為避免傷害手指，關節一定要好好彎曲，使用關節的頂點部位施力，或以輔助棒代替，可省力，且有效達到深入效果。適用于整個腳底的反射區，或是加強刺激按摩，此為（按）的手法。同時應避免拇指指顆操作，因為容易受傷而影響手指功能。
2、指腹推壓法
以手指腹（主要是拇指指腹）來進行推壓，在腳底反射區做同方向施壓操作。此法適用于較緩和的刺激操作，以及腳底各反射區及內，外側，此為（摩）的手法。操作此法的按摩者，應避免再推壓時，使用自己的指尖按壓，或過度刺激到末梢神經，而傷害自身的視神經。
3、指側夾壓法
手指側如夾子般，在腳底特定反射區單一的夾壓點施力。此法可用拇指，食指，中指的指側位置，夾壓在腳趾及腳底的特定反射區，定點按摩刺激。
足療按摩的技巧
1、單食指扣拳法
單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲，以食指中節近第1指間關節(近側指間關節)背側為施力點，作定點頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。
2、雙指鉗法
要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關節屈曲90度，第2指關節的尺側面(靠小指側)放在要準備按摩的反射區上，拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。
發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。適用范圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。
3、拇指腹按壓法
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用于內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。
4、單食指鉤掌法
要領：操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關節屈曲90度緊扣于掌心，食指第1指關節屈曲，第2指關節屈曲45度，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微屈，虎口開大，形成與食指對持的架式，形似一鐮刀狀。
發力點：食指第1指關節屈曲90度后頂點的橈側(靠拇指側)或食指末節指腹的橈側或食指第2指關節屈曲45度后的頂點。
適用范圍：足底反射區、足內側反射區、足外側反射區。
5、拇指推掌法
要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。
發力點：拇指指腹的橈側。
適用范圍：足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。
足療的操作流程
一、泡腳
1、準備干凈的洗腳盆，溫度適中的水。
2、可適當地加入海鹽或生姜。
3、先試探水溫，水溫合適時，再進行浸泡。
二、放松雙腳
1、雙掌握腳底，左右抖動，接著內三圈，外三圈。
2、雙手疊壓雙腳，上壓和下壓，用掌跟搓腳內側，用大拇指指腹點壓，并揉撥兩邊。
3、從小腿內側撥經到膝蓋，抖膝蓋，接著抓小腿外側，手握腳背抖腳，再提抖。
三、足底按摩
1、來回搓腳，向上、向下、向內、向外各自壓。
2、敲小腿外側、前側，敲腳底，由拇趾向小趾方向敲。
3、再敲后跟，劃圈似的敲，最后掌心來回推腳趾，輕輕牽拉每個腳趾，兩拇指指腹搓腳心。
什么人不適合足療
1、懷孕或經期內的女性不適合做足療。懷孕的人最好不要做足療，不然可能會孕婦的身體健康和胎兒的健康不利，因為中藥足浴和穴位按摩可能會刺激到女性的性腺反射區，影響女性及胎兒的健康，嚴重的還會導致大出血或流產。
2、急性傳染病、急性中毒、外科急癥如骨折、燒傷、穿孔、大出血等病人均不適合做足療。此類病人應該及時采取急救措施，以免貽誤時機，不可盲目選擇足療進行治療。
3、精神緊張如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身體極度疲勞之人不適合做足療。這些人應該在心情平靜或充分休息之后再進行足療，才能收到預期的效果。
4、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不適合做足療。因為，病人的病情很不穩定，對足療引起的足部反射區刺激可能會引起強烈反應，導致病情惡化。
5、患有各種嚴重出血病的人。咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等嚴重出血病人不適合做足療。因為，足療會促進血液循環，可能會加重各種出血癥狀。
6、空腹或飽食之人不適合做足療。因為，足療會引起局部血管擴張、血容量增加，從而導致胃腸等消化系統血液供應減少，影響正常的胃腸功能。
7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的病人不適合做足療。因為，在中藥泡腳以及穴位按摩過程中會觸及到足部病患部位，可能會引起疼痛、奇癢等嚴重不適，甚至會加重病情。
足療的注意事項
1、飯前、飯后一小時內不宜足療。
2、足療時間不宜過長，保持在30-40分鐘為宜。
3、在足療的過程中可能出現頭部急性貧血，頭暈、目眩的現象，屬于正?，F象，需及時告知足療師。
4、進行足療時要注意水溫，40℃45℃即可，最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。
5、按摩后，半小時內，飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。
6、房間要保溫、通風、保持空氣新鮮。
7、按摩前必須剪短并洗凈指甲，為了避免損傷皮膚，應在皮膚上涂上一種油膏以潤滑，然后再視被按摩點的情況，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進行按摩。
足療器具有哪些
1、足浴器皿
常見的器皿有木質盆、木質桶、普通洗腳盆和自動溫控浴足器三種。木制桶、盆散熱較慢、保溫效果較好。
2、按摩棒
在做足療之前，先選用一硬木，兩頭均磨成圓球形。然后再用細砂紙打磨光滑即可使用。
3、按摩錘
是做足療時常用的一個足療物品，按摩錘形狀如同傳統的錘子，質地分金屬和硬木兩種，按摩錘的錘頭一端為圓錐體，別一端為圓柱面，錘頭可以用橡膠墊包裹。在做足療中，按摩錘可做快節奏的叩擊、擦法、推法等手法，可以施術于足部的大部分穴位和反射區，使用時注意調整好力度和頻率。
4、按摩板
做足療時，按摩板也很重要。按摩板為橢圓形板狀器具，可以代替手部壓揉法。
5、按摩膏
在做足療時，就應該用到按摩膏有油性和乳劑。油性按摩膏適合冬季使用，因為冬季人體皮膚較干燥，油性按摩膏有防止皸裂、滋潤皮膚的作用；乳劑按摩膏有防止皸裂、滋潤皮膚的作用；乳劑按摩膏適合春、夏、秋季做足療。
足療店加盟哪家好
頤而康創建于1997年長沙，定位于“健康養生頭等艙”，集醫療保健的研究、開發、咨詢、培訓、鑒定、服務于一體的多元化連鎖經營企業，主營養生足療、頸腰按摩溫灸、芳療美容和養生美食等服務，有頸肩腰腿痛專科醫院、醫療門診部、保健休閑中心、保健研究所等十幾類實體，在國內設有80多家直營門店。
華夏良子始創于1997年濟南，足療、足浴行業知名品牌，行業內率先建立了標準化管理體系和質量檢測系統，致力于為海內外客戶提供多樣化、多層次的健康養生服務，旗下擁有400多家門店，遍布全球100多個城市，每年為近千萬顧客提供專業經絡養生、SPA養生、專家養生、深層調理、艾灸養生等健康服務。
大桶大成立于2003年，是一家以“傳播經絡知識，提供健康服務”為使命的大型健康養生連鎖品牌，以足道、推拿、SPA、艾灸為主要特色服務，將中醫經絡文化與現代前沿養生方式相融合，為顧客帶去高品質服務，目前已在上海、江蘇、浙江、湖南、河南、北京、江西、安徽、廣東等省市開設超過200家大型足療養生門店。
姍娜娜成立于1996年杭州，知名足浴連鎖品牌，是一家集足道、SPA、餐飲、貿易等陽光產業于一體的連鎖機構，旗下門店以紅木、沉香、古玩作為點綴，提供中國古典韻味和藝術氛圍，其高水平、高檔次的環境設施和休閑服務受到消費者的認可和歡迎，在全國開設有50家門店。
定財康悅始于1997年東莞，以古典足療連鎖機構起家，現已成為涵蓋足療、水療、美容、酒店、康悅四季、假日湯泉、餐飲等綜合性集團，在深圳、東莞、長沙、重慶、惠州等地區擁有超70家直營連鎖店，旗下擁有康悅足療、康悅故事、康悅湯泉、康悅印象、揚舟修腳、嬋遇采耳、舒服熊等品牌。
天之道成立于2003年，是一家專業從事足浴、保健按摩的全國連鎖機構，規模較大的足浴店品牌，致力于“以自然療法治未病”，現已在湘、贛、魯、浙、蘇、鄂、豫等省區開設70余家大型門店，并于2008年成立了“道一管理學院”，專注于培養業界管理精英和技術專業人才。
金色印象品牌創建于2011年，集健康足療、養生SPA、保健理療、影視體驗四位一體的五星級會館，在重慶、成都、長沙開設直營門店20余家。三十七度健康是專業投資及管理高端養生、高端養生、茶藝等健康養生主流會所的戰略投資管理公司，專注致力于健康養生連鎖事業的管理與發展。
常樂成立于1999年，亞健康調養行業知名品牌，以安全、舒適、有效為先，為亞健康人士對癥施術，通過足療、踩蹺、經絡、推拿與常樂體驗環境相結合，定制化解決眾多亞健康狀態，為客戶提供休閑放松、身體疼痛、經絡調理等多元化健康調理服務，目前在川渝兩地已擁有近100家直營實體門店。
良子健身成立于1996年，以健康、休閑、養生服務為主的連鎖企業，旗下擁有良子、姈泉、沐蘭遇、非凡足跡等子品牌。公司獨創良子健康養生服務技術手法，幫助身體舒緩減壓。其總部設在北京，在全國擁有上百家直營連鎖店，平均店面面積約在2500平米左右，平均房間約為在20個。
鷗迪足道成立于2007年，以東方足道養生文化為特色的連鎖品牌，專業提供足道、油壓、推拿、指壓、頭療、刮痧、修腳、采耳等“家人式”服務的現代化企業。鷗迪足道已在國內20多個區域市場以及海外市場，開設了200余家門店，累積了50多萬會員。
