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1、預(yù)防心腦血管疾病
核桃中脂肪含量豐富，主要成分為亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂肪酸能提供營養(yǎng)，有助于提高血清白蛋白，降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發(fā)生。所以吃核核桃對人的心腦血管有好處。
2、健腦益智
核桃中含有較多鋅、錳等微量元素，這些元素是垂體的重要成分，有助于補(bǔ)充腦的營養(yǎng)，具有健腦益智作用。
3、抗衰老
核桃中的維生素、礦物質(zhì)豐富，特別是維生素E及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物質(zhì)含量較高，具有抗衰防老作用，可以延緩衰老。
4、滋補(bǔ)強(qiáng)身
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)，含有豐富的蛋白質(zhì)，可用來補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘。
5、調(diào)解情緒
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，能更好的幫助我們的身體應(yīng)對外界壓力，調(diào)解人體情緒。
6、美容養(yǎng)膚
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過早變白和脫落的功能。
核桃美味又營養(yǎng)，但需要?jiǎng)儦ず蟛拍苁秤茫瑒冮_堅(jiān)硬的外殼后，核桃仁上還有一層膜，那么核桃的薄皮...
核桃根據(jù)皮的厚度可以分為厚皮核桃、薄皮核桃和紙皮核桃三類，它們都香脆可口，但也有一定的區(qū)別...
核桃是一種堅(jiān)果零食，是有保質(zhì)期，如果是帶殼的核桃，一般可以放半年到一年，如果是去殼的核桃，...
核桃是一種美味堅(jiān)果，市面上常見的核桃可以分為薄皮和厚皮兩種，在購買的時(shí)候可以通過關(guān)注殼的厚...
核桃是生活中常見的堅(jiān)果，富含多種營養(yǎng)素，經(jīng)常吃有助于補(bǔ)腦，那么核桃仁怎樣吃最好呢？核桃的吃...
堅(jiān)果干果是美味零食小吃，而且耐存放，是擺地?cái)偸圪u的不錯(cuò)選擇，那么擺地?cái)偸裁锤晒觅u？核桃、...
堅(jiān)果是植物的精華，是一種常見的零食，不僅口感香脆，而且營養(yǎng)豐富，可以直接吃也可以煮粥、炒菜...
碧根果也叫美國山核桃，是山核桃的近種，屬于胡桃科山核桃屬木本植物，那么山核桃與碧根果一樣嗎...
零食協(xié)會(huì)是零食行業(yè)與政府溝通的橋梁和紐帶，持續(xù)推進(jìn)行業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。那么全國休閑食品協(xié)會(huì)有哪...
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