夏季是戶外旅游的季節，也是最適合玩水的時節，很多人會選擇去溯溪，溯溪的主要方式為從溪水中逆流而上，登上山頂，或走到溪流源頭。在這過程中，會穿過小溪、探索叢林，體會冒險等等，會體驗到許多大自然的美妙。當然，溯溪也是一項有挑戰性的戶外運動，需要我們準備好專業的裝備，比如溯溪鞋、速干衣物、安全頭盔、防水包等，才能更好的享受夏日溯溪活動。那么夏季戶外溯溪運動裝備有哪些呢？下面就跟隨CNPP小編一起來看看吧。
溯溪鞋是溯溪過程中最重要的裝備了，各種地面，如礁石，泥地，亂石，青苔上，都能適應和防滑，對腳掌，腳踝進行全方面保護也不可缺少。溯溪鞋作為專業戶外涉水鞋，雙腳入水后的阻力感和踩踏腳感也會比皮革鞋面的徒步鞋好很多，加上溯溪鞋鞋底的防滑性，可以安全行走在有水的路段。
溪流活動中常常會有水花飛濺，為了保持穿著的干爽不受影響，需要穿上速干衣、雨衣或水上服。穿著快干材質的衣物，可以讓身體在活動中保持干爽舒適，并能迅速排出體表的汗水。同時，在岸上行走時需要穿長褲，避免腿部被低矮的亂枝劃傷。
溯溪免不了泅渡深潭，穿越叢林，攀爬瀑布等，暗礁，落石，雜草樹枝都能給頭部帶來危險，戴上一個好的頭盔，可以有效的降低意外風險。可以用騎行頭盔或滑板頭盔，溯溪活動中滑倒的概率更大，周圍環境又多是尖利的塊狀巖石，因此你需要給自己的頭部采取一定保護措施。
戶外高溫下，頭部對曝曬最為敏感，需要準備防曬用品，如防曬霜、太陽鏡、防曬帽等，用于防止紫外線輻射對皮膚的損害。游玩前抹好防曬霜、或者防曬噴霧，游玩后涂一些曬后修復（比如蘆薈膠）等，能讓我們的游玩體驗更加完美。防曬的帽子可以極大范圍地幫我們遮陽，同時也透氣，增加了舒適度和輕便度。
溯溪過程中防水措施必不可少，防水包既可以給攜帶的物品（防水食物，藥品，備用衣物，電子設備等）防水，裝滿空氣又可以漂浮，輔助游泳或者當救生衣。不過最好防水包里面加一個防水袋，貴重物品都雙重防護。運動背包加防水袋也是可以的，好處是有背負系統，不好是下水之后比較重。
若在過程中意外落水，救生衣可以提供浮力并保護身體免受潮濕和急流的傷害。可以根據活動的環境選擇性穿戴。不必選擇那種帶著浮力塊、像盔甲一樣的救生衣，市面上有比較輕薄的款式，穿起來更加靈活，同樣適用于浮潛、釣魚、沖浪等場合，當你的溯溪地水深沒過腰部時CNPP小編建議穿著，即使是會游泳也不要忽略哦。
上下溪谷時經常要手腳并用，樹叢中也容易遇到荊棘，因此帶個手套還是很有必要的。普通玩家可以用半指的騎行手套代替，這種手套大多手背處采用透氣材料，手掌處有防滑設計，足夠保護手部了。專業的溯溪需要在溪中行走，攀爬，拉拽繩索等場景，有一副手套可以給手保護，減少擦傷。
夏季氣溫高，身體在運動時，會出汗，這是體內水分的流失。如果不及時補充水分，身體就會出現脫水的現象。脫水會使得身體狀態變得疲憊，對運動的效果也會產生負面影響。所以在夏天進行戶外溯溪的時候，一定要記得帶一大杯水出門，這時候我們就要選一款便捷好用運動水杯了。
溯溪過程中，難免磕磕碰碰，攀爬瀑布，也容易碰到膝蓋。因此，護膝也是溯溪必備品之一。護膝護具不僅僅可以起到局部保暖的作用，最主要的還是可以減輕關節受到的外力，能夠穩定我們的膝蓋關節部位，減輕骨骼磨損，也讓安全提高一些。尤其是帶有小朋友去的，更要全面保護好孩子的安全。
峽谷溪流中多滾石巖塊，且濕滑難行，因此在溯溪過程中會遇到一定的苦頭和易傷，如摔傷瘀青，切傷口等等。因此在出門前可以準備好消毒殺菌藥品、創可貼、云南白藥氣霧劑等，不止是溯溪需要攜帶藥包，登山，徒步等都需要。意外總是會發生，有備無患。
