1、身體乳具有很好的保濕作用
皮膚表面含有大量的天然油脂，這些油脂能夠防止水分流失，保持皮膚的水分平衡。然而，隨著年齡的增長，皮膚自身的保濕能力會逐漸減弱，這時就需要使用身體乳來補充水分。身體乳中含有大量的保濕成分，如甘油、透明質酸、尿囊素等，這些成分能夠滲透到皮膚深層，為皮膚提供持久的水分保障。
2、身體乳可以修復受損的皮膚屏障
皮膚屏障是由角質層細胞構成的一道保護屏障，它可以防止外界有害物質和細菌侵入皮膚內部，同時還能鎖住皮膚內部的水分和營養。然而，長期暴露在陽光下、空氣污染物和其他不良環境因素下，皮膚屏障會受到損傷，導致皮膚變得干燥、敏感和易受刺激。此時，使用含有修護成分的身體乳，如尿囊素、神經酰胺等，可以幫助修復受損的皮膚屏障，恢復皮膚的健康狀態。
3、身體乳可以改善皮膚質地
皮膚質地受到多種因素的影響，如遺傳、生活習慣、環境等。長時間缺乏保濕護理可能導致皮膚變得干燥、粗糙和暗沉。使用身體乳可以幫助滋潤和軟化皮膚表面的角質層，使皮膚變得更加細膩、光滑和有彈性。一些身體乳還含有美白、抗氧化等功效成分，可以幫助改善膚色不均、淡化色斑等問題，使皮膚更加年輕和有活力。
4、身體乳可以預防皮膚病的發生
皮膚病的發生與多種因素有關，如過敏源、感染病原體、紫外線輻射等。使用溫和、無刺激的身體乳可以減少對皮膚的刺激和負擔，降低患上皮膚病的風險。此外，一些身體乳還含有抗炎成分，如茶樹油、丁香油等，這些成分可以幫助緩解皮膚炎癥反應，減輕瘙癢和紅腫癥狀。
一般來講，身體乳可以輔助美白，但需選用正規、安全的美白身體乳并長期堅持使用。正規的美白身體乳含有煙酰胺、傳明酸、透明質酸、維生素C、視黃醇等美白成分，能夠抑制黑色素生成，達到美白效果。長期堅持使用正規的美白身體乳，可幫助改善肌膚暗沉，但美白的效果因個人先天膚色和生活習慣有所不同。
1、了解自己的皮膚類型
在選購身體乳之前，首先要了解自己的皮膚類型。皮膚的性質會影響到選擇的身體乳產品，不同類型的皮膚需要使用不同的身體乳產品。干性皮膚需要使用滋潤型的身體乳，能夠增加肌膚水分并鎖住水分；油性皮膚可使用保濕型或凝膠型的身體乳，能夠保持肌膚柔軟和清爽；混合型皮膚需要根據肌膚部位調整身體乳的選擇。
2、考慮季節因素
不同季節也需要選擇不同的身體乳，如夏季可選擇清爽保濕型的身體乳，能夠滋潤肌膚的同時不會讓肌膚感到黏膩；冬季則可考慮使用滋潤型身體乳，以提供足夠的滋潤并保護肌膚免受干燥的侵害。
3、關注身體乳的成分
選擇身體乳時還要關注其所含的成分。例如，含有天然成分如蘆薈、椰子油等的身體乳會更加安全，而化學成分如石油類、人造香精等則應盡量避免選用，這些化學成分可能會對皮膚造成損害。
4、根據功效挑選
保濕型身體乳可以給干燥的肌膚補充水分，解決肌膚干癢、脫皮的問題。美白型的身體乳能夠淡化黑斑，減少肌膚黑色素沉淀。如果你想告別雞皮膚，可以選擇含有果酸類成分的修護型身體乳，它能軟化角質，幫助改善粗糙的膚質，讓你的肌膚更加光滑！
5、選擇口碑好的品牌
在眾多的身體乳品牌中，一些口碑較好的品牌可以成為選擇的參考。通過查看其用戶評價、產品介紹等信息，可以對其產品質量和功效有一個初步的了解。
6、試用體驗
如果是線下購買，非常重要的一步就是先在手臂或小腿上試用。試用后再決定是否購買。這樣能夠避免因為皮膚過敏等不適應現象的出現，同時也能夠切實地了解其吸收效果和滋潤程度。
1、致痘成分：棕櫚酸乙基己酯
這種成分比較穩定，本身是沒有刺激性的。但非常容易導致皮膚面皰的發生，用多了皮膚會變得蠟黃，且濃度過高也會有致痘風險。
2、安全風險高：雙（羥甲基）咪唑烷基脲
這種成分本身就是限用物質，在15版的化妝品安全中最大使用濃度為0.5%。長期使用極易出現過敏泛紅的現象，敏感肌、孕婦絕對要遠離！
3、尼泊金酯類防腐劑：羥苯丙酯、羥苯丁酯
這種防腐成分屬于高危致敏類別，長期接觸皮膚會出現過敏的反應。有研究表明該成分會在人體內堆積，增加致癌的風險系數。
4、致敏性防曬劑：甲氧基肉桂酸乙基己酯
比較常見的油溶性UVB防曬劑，有些身體乳會添加進去，以此達到一種假白的提亮效果，但研究論證這種成分有急性毒性，一定概率會導致過敏。
5、限用級防腐成分：苯甲醇
苯甲醇通常是作為香料與防腐劑用途，但它本身有著較強的毒性，歐盟已經把苯甲醇列為了過敏源，國內也有嚴格的濃度添加要求，含量不得超過1%。
1、乳房
如果乳房部位比較干燥，可以適當涂抹身體乳，保持皮膚濕潤，在一定程度上還可以緩解皮膚瘙癢的情況。
2、腹部
如果腹部皮膚比較干燥，可以適當涂抹身體乳，滋潤腹部皮膚，在一定程度上還可以緩解皮膚干燥的情況。
3、手臂
如果手臂部位的皮膚比較干燥，可以適當涂抹身體乳，使手臂部位的皮膚保持濕潤，減少皮膚干燥引起的不適癥狀。
4、大腿
大腿部位的皮膚比較干燥，可以適當涂抹身體乳，使大腿部位的皮膚保持濕潤，減少皮膚干燥引起的不適癥狀。
5、其他部位
除上述部位外，還可以涂在臀部、腳后跟等部位。
注意：涂抹身體乳時，要避免在皮膚破損處使用，以免引起不良反應。如果患者對身體乳中的成分過敏，要禁止使用，以免出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。如果患者出現不適癥狀，建議及時停止使用，并及時就醫治療。
身體乳液一般不建議涂臉，有可能會導致皮膚油膩、長痘、臉部變干、過敏：
1、皮膚油膩：身體乳液通常是由乳木果油、礦脂等所制作而成，當中含有的油脂含量比較高，如果涂抹在臉上，可能會導致皮膚油膩。
2、長痘：如果將身體乳液長時間涂抹在臉上，可能會造成毛孔堵塞，增加長痘的幾率。
3、臉部變干：身體乳液主要是針對身體肌膚所研制，用在臉上滋潤度不夠，并且還會阻礙皮膚與外界空氣接觸，有可能會導致皮膚干燥。
4、過敏：如果臉部肌膚比較敏感，在涂抹身體乳液之后，還有可能會引發過敏反應，出現紅斑、丘疹、瘙癢等情況。
注意：平時要選擇面霜等臉部專用的護膚品來涂抹面部，能夠起到滋潤皮膚的效果，盡量不要涂抹身體乳液。
1、洗完澡3—5分鐘內涂
洗完澡之后，全身肌膚得到了清潔，毛孔處于打開狀態，這個時候涂抹身體乳，效果會更好一些，肌膚就能更好的吸收身體乳中的營養。同時因為剛洗完澡，皮膚表面還有一層水分沒被完全的蒸發，這時候用身體乳就剛剛好可以將水分鎖住，讓滋潤的效果更好。身體乳最好是在洗完澡后3—5分鐘內涂抹。洗完澡之后，剛用毛巾將身體擦干，此時身體上的水分還很足，這時候涂抹身體乳不容易吸收。但洗完澡之后時間過太久了，皮膚又有點干燥了，而五分鐘內是吸收身體乳的最佳時間。
2、皮膚干燥時涂
使用身體乳的主要目的就是滋潤皮膚，并為身體肌膚起到保濕的作用。雖然身體乳在洗完澡之后使用效果會更好，但其實只要感覺皮膚非常干燥的話也可以用，不過這個時候建議選擇使用滋潤度比較好的身體乳，才能更好改善皮膚干燥的問題。
1、身體乳涂抹時間要及時
最好是洗澡完后3—5分鐘內涂上身體乳。洗澡的熱氣讓毛孔張開，這時擦身體乳效果最好，擦完乳液要穿上純棉透風的上衣。
2、身體乳正確的使用方法
洗完澡后可以全身涂抹，除了胳膊、大腿以外，軀干、肩背，尤其是容易忽視的小肚子、后腰和腳跟都可以涂抹。
3、干燥部位要給予更多的呵護
洗澡后，過高的水溫和清潔成分都會造成身體肌膚干燥，尤其是小腿和關節處，常常干得厲害，必須及時涂抹身體乳。小腿和關節的部位是在秋季最容易干燥得最厲害的地方。因此，特別的區域就要有特別的呵護。
4、適當按摩促進吸收
抹上身體乳的同時花一些時間給涂抹部位做一下肌膚按摩，促進乳液的吸收，讓乳液鎖住水分，能夠滲透到角質層下，滋潤干燥的細胞。
5、按需隨時補充身體水分
每個人的身體肌膚都可能存在不同的缺水狀況，比如陽光暴曬后、熬夜加班等都可能會造成皮膚不同情況的缺水，可以在肌膚缺水的時候隨時對肌膚補充水分，防止水分流失。
1、濕毛巾
如果手不夠長擦不到后背，那么可以利用濕毛巾來涂抹身體乳。將適量的身體乳涂抹在濕毛巾上，再按照傳統搓澡的動作，讓毛巾上的身體乳涂抹在后背。
2、洗澡刷
洗澡刷是一種長柄的刷子，它的刷毛比較柔軟，能對皮膚進行很好的清理工作，還不會刺激到身體皮膚，因此利用它來給后背涂抹身體乳也是不錯的選擇。先將身體乳涂抹在洗澡刷上，握住長柄直接在后背進行涂抹即可。
3、抹背神器
擔心濕毛巾涂抹刺激皮膚或者家里沒有洗澡刷，那么可以專門去購買一個背部涂身體乳的工具，網上搜索抹背神器應該有不少，選擇一個合適自己的就好。使用時將身體乳涂抹在抹背神器上，接著去涂抹后背就好。
身體乳用完不需要洗掉，以免失去效果或者造成身體黏膩：
1、失去效果：大多數的身體乳具有保濕、滋潤的作用，如果涂抹身體乳后又將其洗掉，此時身體乳的作用會消失。
2、身體黏膩：部分身體乳較為滋潤，添加了油性物質。如果用完身體乳后又進行沖洗，不僅沒有把油性物質沖掉，由于油性物質與水不能融合，此時油性物質還會浮于皮膚表面，容易使皮膚更加黏膩。
注意：當然，如果涂抹完身體乳后皮膚出現發紅、瘙癢、疼痛等情況，可能是出現過敏反應，此時則需要盡快將皮膚上的身體乳洗掉，以免過敏原繼續刺激皮膚。
是否需要天天使用身體乳取決于季節、膚質和成分：
1、季節：在秋冬季節，可選擇乳霜質地的身體乳，并適當增加使用量和頻次，使皮膚更加滋潤。春夏季節應選擇乳液或啫喱型身體乳，也可加入爽膚水稀釋，使質地更輕薄易吸收。
2、膚質：干燥皮膚應選擇乳霜型身體乳，而油性皮膚可選擇乳液或啫喱型身體乳，并適當減少使用頻率，以免加重皮膚負擔。
3、成分：含有水楊酸、果酸等成分的身體乳不建議么每天使用。果酸具有去角質的作用，如果每天使用果酸身體乳，可能會造成過度去角質，長期使用可能會破壞皮膚屏障功能，從而出現皮膚刺痛、發紅等不適癥狀。
身體乳最好不要當護手霜使用，因為身體乳與護手霜的成分、使用方法、功能等都不同：
1、身體乳和護手霜成分不同：雙手和身體的膚質不同，所以針對不同部位的皮膚研發出的護膚品成分也會不一樣。而且手部皮膚比身體皮膚要嬌嫩些，所以護手霜的成分會比身體乳要更溫和一些，將身體乳擦在手上的話，吸收率會大大降低，也無法起到很好的養護效果。
2、身體乳和護手霜的使用方法不同：護手霜每天都需要使用，早上出門、晚上睡覺、做完家務、洗完手、手部干燥之時都可以涂擦護手霜。身體乳中一般在洗完澡后使用，將身體乳擠壓于手中，涂抹于全身，按摩涂擦。
3、身體乳和護手霜的功能不同：護手霜主要功能和護膚霜類似，是以保持皮膚，特別是皮膚最外面的角質層總適度水分為目的而使用的化妝品，所以護手霜含有比身體乳更多的營養成分，這也就是兩者的區別，在護膚的時候，我們一定好好的保護手部肌膚，選擇適合護手霜。
一般來講，若為未開封的身體乳，大約的使用期限標準為3—5年，已開封的身體乳則為3—6個月，但這也只是在有注意溫度、紫外線、濕氣的保存情形下，以及產品特性也必須考慮。當然為了肌膚著想，過期的產品還是不太建議使用的。若真的不想浪費，請先好好考量之前的保存條件，確保沒有過期太長時間，然后確認身體乳霜沒有出現成分變質的跡象后涂抹在腳后跟等不宜過敏的部位。
身體乳是能攜帶上飛機的，但對每位乘客攜帶的量會有一定的要求，正常情況下單瓶容量不能超過100毫升。要注意這里所說的100毫升容量，所代表的就是瓶身容量。如果瓶身容量超過100毫升，就算瓶子里面的容量只有50毫升，同樣是不能攜帶上飛機的。
身體乳一般沒有危害，但如果過量、長期涂抹或是使用了不安全的身體乳可能會造成一定的危害：
1、皮膚過敏：一些身體乳中可能含有化學成分，長期使用可能導致皮膚敏感或過敏反應，如紅疹、瘙癢、發炎等。
2、毛孔阻塞：一些身體乳含有較重的油脂成分，長期使用可能會導致毛孔阻塞，進而引發粉刺和痤瘡。
3、依賴性增加：長期使用身體乳可能使皮膚變得更依賴外界保濕，失去自身調節水分的能力，一旦停用，皮膚會感到干燥。
4、吸收有害物質：某些身體乳中含有化學成分，長期涂抹可能導致這些有害物質逐漸被皮膚吸收，對身體健康產生潛在風險。
5、環境問題：部分身體乳含有對環境有害的成分，如微塑料顆粒等，長期使用可能對水源及其他生物造成影響。
源于1870年美國，現隸屬于聯合利華集團旗下，享譽全球的原創專業保濕護膚品牌之一，體用護膚品領域佼佼者，旗下產品以三重精煉凡士林微凝晶凍作為每一款產品的核心成分，以深層修護滋養、無刺激性、加速皮膚自身修復能力等特點受到消費者的青睞。
全球知名女性清潔品牌，隸屬于聯合利華集團，以簡約而真實的美麗理念給消費者提供沐浴露、香皂、洗發水、護發素、洗面奶等多種洗護產品，2002年開始進駐國內市場，在全球80多個國家和地區銷售和服務。
OLAY始于1952年，寶潔公司旗下，專注護膚品、沐浴產品研發的美膚專家，提供全方位的抗老化和皮膚護理方案。OLAY通過開展生物學研究，深入了解肌膚的老化過程，選用優質的成分和配方，經過性能測試，設計開發了有效的產品，其小白瓶、大紅瓶、7效霜、雙旋眼霜等榮獲多項國際權威美妝大獎。
成立于1960年，由化妝品女性企業家在美國創建的化妝品及香水企業，伊利莎白雅頓產品線種類豐富，旗下涵蓋護膚保養品、彩妝、香水等品類，旗下第五大道香水、伊麗莎白雅頓面霜、伊麗莎白雅頓白茶身體乳、伊麗莎白雅頓金膠等系列產品享譽全球。
德國拜爾斯道夫公司旗下大型全球護膚品和身體護理品牌，于1911年在德國漢堡成立。妮維雅是全球頗具知名度的護膚用品供應商，旗下擁有專業的肌膚及醫學研究團隊和銷售團隊，目前在身體保養、臉部保養、防曬、唇部保養、個人清潔、男士護膚等領域頗有建樹，營銷網絡已覆蓋全球多個國家和地區。
成立于1976年法國，專注于為顧客提供面部、身體護理、香氛及其他家居產品的現代化企業。歐舒丹主打天然植物護膚保養，生產基地設于法國馬諾斯克，目前已開發出薰衣草節、馬鞭草節、蜂蜜節及橄欖節系列等多種類產品，旗下精油、護手霜、香氛、身體乳等產品一經推出便深受廣大消費者的青睞。
全球知名的肌膚屏障護理品牌，隸屬于歐萊雅集團，致力于保濕潤膚乳，保濕潤膚霜和保濕潔面乳等產品開發、生產、銷售的現代化企業。cerave適樂膚擁有專利MVE漸層緩釋技術，并持續推出了多種產品，現已涵蓋修護保濕、防曬、抗老等領域，營銷網絡遍布全球多個化妝品連鎖機構及部分專業醫療機構。
絲塔芙始于1947年美國，高德美Galderma公司旗下品牌，以溫和低敏聞名。絲塔芙行銷全球70多個國家，產品涵蓋潔膚、潤膚、防曬以及嬰幼兒等日常護膚的各個方面，為各種肌膚類型提供科學的健康肌膚解決方案，其所有產品均經權威安全測試和臨床驗證。
始創于2010年，國內頗具人氣的植萃肌膚護理品牌，集原料開發、產品研發、生產、銷售為一體的現代化企業。半畝花田旗下設有專業的研發中心和科研團隊，目前已擁有數十項專利技術，旗下明星產品涵蓋美白香氛身體乳、精油香氛修護身體乳、精油香氛水感沐浴油、玫瑰美白嫩滑保濕手足膜等品類。
艾維諾創建于1954年，美國天然護膚品牌，現為Kenvue科赴旗下，艾維諾擁有多個寶寶系列以及成人系列產品，涵蓋洗面奶、面霜、沐浴液、防曬霜、身體乳等。其產品以天然膠狀燕麥和植物萃取精華為主打成分，致力于以自然的方式呵護與滋潤肌膚。
