記錄運動數據
智能手環能夠記錄各種運動數據，包括步數、距離、卡路里消耗量等等數據，但是它并不能區分不同的運動類型，無論走路還是跑步都同樣用步數來記錄，因此它估算出消耗卡路里也只是大概數值。
健康監測
運動智能手環還能進行心率、體溫等監測。使用反射型光電傳感器，采集光電信號來監測計算脈博血容量的變化，然后根據血液內物質的吸光度與濃度成正比的關系，計算反應出人體心率的基本參數。體溫檢測是利用熱敏電阻把溫度的變化轉換為阻值的變化，再用相應的測量電路把阻值轉換成電壓，然后把電壓值轉換為數字信號，再對數字信號進行相應的處理可得到溫度值。
記錄睡眠數據
傳感器通過接觸手腕，監測人的動作、心率狀況和體動頻率，計算獲知受測者的睡眠狀況與能量消耗，不同的產品的算法不同。智能手環為我們清晰記錄了入睡時間、深度睡眠時間、淺度睡眠時間和清醒時間等四項信息。
鬧鐘功能
如果你有記錄睡眠的需求，那么鬧鐘功能就顯得非常實用了。他喚醒的方式并不是像傳統鬧鐘那樣簡單粗暴，而是會采用震動的方式，這樣喚醒的命中率高且不會影響他人。
推送通知和電話接聽
手環或者智能手表能夠在來短信或者來電的情況下通過震動的方式提醒你，這個功能還是非常實用的，因為這樣遺漏電話或者短信的幾率大大降低。
防水功能
智能手環具有防水功能，可以戴著手環在10米以內的淺海或者河里游泳，克服了傳統計步器無法跟蹤游泳運動的缺陷，使用也更加廣泛。
