杏仁和什么搭配打漿好
杏仁一般搭配黃豆打豆漿,還可以加入山藥、茯苓、榛子等,味道都很不錯。
杏仁豆漿做法簡單,原料是黃豆、杏仁、清水,把杏仁和黃豆洗凈;黃豆浸泡于溫水中6-8小時,泡至發軟,氣溫高的話,放入冰箱;放入豆漿機,加水到刻度線,按“五谷豆漿”鍵,等豆漿機鳴叫了,那么熱乎乎的杏仁豆漿就大功告成了。
杏仁最簡單食用方法
1、直接食用
杏仁作為一種堅果,含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等營養成分,適量直接食用能夠補充身體所需的營養,同時還能起到潤腸通便的作用。
2、炒熟
炒熟后的杏仁口感更佳,同時能夠減輕對胃腸道的刺激,適合胃腸不適的人群食用。但炒制時要注意火候,避免炒焦影響口感和營養價值。
3、熬粥
杏仁可以與大米、小米等食物一起熬粥,這樣既能補充身體所需的營養,又能起到飽腹的作用。
4、制作飲品
杏仁可以用來制作各種美味的飲品,如杏仁露、杏仁露糖等。這些飲品不僅口感醇香,還能補充身體所需的水分,促進新陳代謝,對身體健康有益。
5、制作餅干
杏仁餅干是一種常見的杏仁食品,將杏仁、面粉、糖等原料混合制作成餅干,既美味又具有一定的營養價值。
6、烹飪菜肴
杏仁可以作為一種食材,搭配其他食材做菜,如杏仁意面、杏仁糖醋排骨等,這些菜肴口感豐富,香氣四溢。
7、其他吃法
此外,還可以嘗試一些更具創意的杏仁美食,如香煎杏仁南瓜餅、杏仁豆腐、杏仁酥糖等。這些美食不僅口感豐富,而且能夠充分利用杏仁的營養價值。