即飲咖啡可以加熱喝嗎

雖然即飲咖啡是為常溫飲用而設(shè)計(jì)，但也可以加熱喝，熱飲更適合冬季。

1、隔水加熱

直接將咖啡飲料置于熱水中加熱，一般冷水開(kāi)始，熱水開(kāi)后加熱幾分鐘即可，避免長(zhǎng)時(shí)間加熱。

2、微波爐加熱

先倒出飲料再加熱，將飲料倒入玻璃杯或馬克杯，用微波爐加熱均可，但微波爐加熱不建議，因?yàn)槲⒉訜岱绞讲煌趥鲗?dǎo)，加熱過(guò)程中無(wú)法直接觀察咖啡溫度，可能導(dǎo)致過(guò)熱，影響口感。

咖啡飲料飲用注意事項(xiàng)

1、適量飲用

咖啡飲料本身并不會(huì)成癮，但是長(zhǎng)期喝咖啡飲料可能會(huì)依賴喝咖啡飲料后的精神狀態(tài)，從而產(chǎn)生依賴情況。每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)400毫克，過(guò)量攝入咖啡因可能引起心悸、焦慮等不良反應(yīng)。

2、避免睡前喝

咖啡飲料含有豐富的咖啡因，具有提神醒腦的作用，咖啡因可在體內(nèi)停留長(zhǎng)達(dá)6小時(shí)以上，同時(shí)咖啡飲料還含有單寧酸，容易使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，因此避免睡前喝咖啡飲料，以免影響睡眠。

3、避免空腹喝

空腹飲用咖啡飲料，咖啡飲料含有的咖啡因可能會(huì)刺激胃酸分泌，從而可導(dǎo)致胃痛、胃部燒灼感、反酸等不適癥狀，建議在進(jìn)食后飲用咖啡飲料，以減少對(duì)胃黏膜的刺激。

4、避免和酒同時(shí)飲用

由于咖啡飲料具有興奮作用，酒精成分也具有興奮作用，喝咖啡飲料同時(shí)飲酒容易導(dǎo)致興奮作用過(guò)強(qiáng)，機(jī)體出現(xiàn)亢奮癥狀，同時(shí)，增加了肝腎的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康造成威脅。