一、海苔

海苔是一種口感酥脆、味道鮮美的海洋零食，其富含的礦物質和維生素對于人體健康大有裨益。在夏日，人們喜歡選擇海苔作為零食的原因之一是它的輕盈口感和低熱量。相比其他高熱量的零食，海苔提供了一種健康的替代選擇。

二、核桃

夏日零食吃什么？核桃是個不錯的選擇。核桃是一種營養豐富的堅果，其果仁富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和纖維。它們的香味和口感讓人愛不釋手，而且可以單獨食用，也可以作為其他食物的配料，如沙拉、糕點等。

三、果干

果干是將新鮮水果經過脫水處理制成的零食，不僅保留了水果的營養成分，還便于攜帶和保存。在夏季，各種果干如芒果干、草莓干、葡萄干等都能為我們提供豐富的維生素和礦物質。同時，果干的口感酸甜可口，能夠刺激味蕾，增加食欲。

四、茯苓餅

茯苓餅是一種傳統的中式糕點，通常由茯苓粉、糯米粉、白糖等原料制成，制作過程中需要將這些原料混合攪拌成面糊，然后鋪在錫紙上，用鐵板烘烤而成。茯苓餅的口感酥脆，有一種特有的茯苓香味，而且不會太甜膩，因此深受人們喜愛。

五、堅果

堅果是夏季零食的絕佳選擇之一。它們富含健康的脂肪、蛋白質和纖維，能夠提供持久的能量。杏仁、腰果、開心果等堅果不僅口感豐富，還富含抗氧化物質和維生素E。在炎熱的夏季，一把堅果可以作為健康的能量來源，滿足您的口腹之欲。

六、牛肉干

夏日零食中的牛肉干是一種口感鮮嫩、風味獨特的肉類食品，它是將新鮮的牛肉經過腌制、晾干等工藝制作而成的。牛肉干不僅具有豐富的蛋白質和營養成分，而且還富含鐵、鋅等礦物質，是一種健康美味的零食選擇。

七、果凍

果凍是一種清爽可口的甜品零食，其口感滑嫩、味道甜美，深受人們喜愛。在夏季，果凍不僅能夠解渴降溫，還能為身體提供必要的能量和水分。同時，果凍的豐富口感和色彩也能為餐桌增添一份樂趣。無論是作為飯后甜點還是作為日常零食，果凍都是不錯的選擇。

八、紅棗糕

夏日零食的一種經典選擇是紅棗糕，它是一種傳統的中國小吃，也被視為一種健康美味的零食。紅棗糕的主要原料是紅棗和糯米，通常還會添加一些其他的堅果、果干或者甜味素材。在夏日，紅棗糕既可以當做零食，也可以作為甜品或者點心。

九、薯片

薯片是一種口感酥脆、味道香濃的零食，以其獨特的魅力征服了無數人的味蕾。在夏季，薯片不僅能夠提供豐富的口感和風味選擇，還能為身體提供必要的能量和碳水化合物。需要注意的是，薯片屬于高熱量食品，過量食用可能會導致肥胖等健康問題。

十、山楂

山楂是一種酸甜可口的水果，其果實中含有豐富的有機酸和維生素C等物質，對于促進消化、增強食欲等方面有很好的效果。在夏季，山楂不僅能夠開胃消食，還能解暑降溫。將山楂制成果脯或果汁等零食形式，更加方便攜帶和食用。